インビザライン開始66日目(#14/32)14枚目終了〜。歯磨きで腰痛。歯磨きで・・・

これが加齢というものなのでしょうか・・・

インビザラインを開始してから洗面所にいることが増えました。
歯磨きもソニッケアーをしてからジェットウォッシャーでブッシャー!として、さらに手磨き with コンクールで仕上げ。 

いつかくるかなぁ・・・きそうだなぁ・・・と思っていたら・・・

きたんですよ!!!

あそこに!!!!

突然訪れたビキッ!!!

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元々ヘルニア持ちで、定期的に整体にも通っていたんですが、まさか歯磨き中に軽いギックリ腰とは・・・
歯磨きをするときって腰から前かがみに折る状態になるので、結構腰に負担がかかるんですよね。

歯磨き終わりの「ペッ!」でギックリ腰になった友人もいます。

「どんだけ助走つけてペッ!ってしたのさ!?」

なんて笑ってたんですが、本当になかなかの負担なんです。

「関係ないや」って思ってる若い子ちゃん!!!

近い将来「あぁ・・・このことだったんだ・・・」って思う日がくる!!笑

腰痛持ちは膝を使って歯磨きしよう

洗顔、歯磨き、うがい・・・

先程も書きましたが、洗面所での動作は結構腰に負担がかかります。

YouTubeに腰に負担がかからない歯磨き(洗面動作)の動画がありましたので貼っておきますね。

ポイントは

  • 足を前後に開く
  • 膝の屈伸を使って身体の重心を下げる

昔ヘルニアになったときは椅子に座ったり、片足を椅子にかけたりもしていました。

ボクシングでも始めるのか?と思っちゃうぐらい仰々しいですが、腰痛持ちの方は参考になさってみてくださいね!

インビザライン開始66日目の経過画像

あらかた腰の話になってしまいましたが、14枚目が終了しました。

インビザライン経過画像

いつも通りですが、3日間(アライナー1枚)ではそれほど変化はありません。

ただ、1月31日と比べると前歯の空隙部分は明らかに変わってきましたよね!!!
なんだかどんどんガチャガチャになってきてる気もしますが・・・笑

前回から本格的に前歯の工事に取り掛かったようなので、前回よりも空隙部分が狭くなってる気もします。

・・・角度な気もするな(´_ゝ`)

インビザライン開始63日目(#13/32)13枚目終了〜いよいよアソコにテコが入った模様
数年前に溢れた花粉の受け皿・・・ 今年特にひどい!!!! ちょっと外に出ると目が痒いのを通り越して痛い、鼻水よりも鼻腔が痛い、喉が痛い・・・

きっと整う前の段階!大丈夫!! 腰以外は!!!